Servicios y Tarifas
Mi objetivo es ayudar a las personas a identificar y eliminar la causa de su sufrimiento psicológico y emocional mediante una comprensión profunda de cómo funciona su mente. Lo hago utilizando una combinación de dos prácticas: la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso.
Terapia cognitivo-conductal:Lo que principalmente nos impide conocernos a nosotros mismos de modo verdadero son nuestras creencias y representaciones de nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo. Nos aferramos a estas creencias sin darnos cuenta de que son simplemente suposiciones, no hechos. Estas creencias y suposiciones las hemos adquirido de nuestra familia, sociedad y cultura. Los aceptamos como verdaderas, incluso cuando nos causan un gran dolor y sufrimiento. La TCC puede enseñarnos a identificar y cuestionar nuestras creencias.
Nuestro pasado y futuro son importantes para nosotros. Llevamos buenos recuerdos del pasado y a menudo pensamos en un futuro mejor, lo cual es normal y saludable. Sin embargo, ciertas situaciones pueden llevarnos a la obsesión. Pensando una y otra vez en lo que pudimos haber hecho diferente o reviviendo nuestros momentos de fracaso. Esto nos conduce al deterioro emocional y priva de estar presentes, aquí y ahora. La TAC puede ayudarnos a controlar la charla mental innecesaria a través de la atención plena (mindfulness), mientras aceptamos que en la vida los momentos de dolor son inevitables, pero nos comprometemos a tomar medidas para mejorar nuestra vida en función de aquello que podemos controlar.
Asisto con los siguientes temas:
| estrés y agotamiento | imagen corporal | control de la ira |
| ajuste cultural | autoestima | transiciones de vida |
| ansiedad | aislamiento social | identidad de género |
| depresión | pérdida y luto | trauma |
Modalidades de servicios:
- Asesoramiento a domicilio: en la comodidad y privacidad de tu hogar (en el área de Haarlem).
- Asesoramiento al aire libre: en un parque, la playa o las dunas (en el área de Haarlem).
- Asesoramiento virtual: en línea a través de tu plataforma de video preferida.
Las sesiones se realizan en español o inglés. Mis habilidades en el idioma holandés están actualmente en un nivel intermedio B2.
TARIFAS
Mi objetivo es proporcionar un servicio accesible, sin las listas de espera del GGZ holandés o tu proveedor de seguros, y con una tarifa económica por hora. No dudes en contactarme para hacer una cita de evaluación gratuita de 15 minutos para ver si mi servicio es adecuado para tí.
- Asesoramiento a domicilio o al aire libre: €70 por hora.
- Asesoramiento virtual: €60 por hora (£50 o $65 para aquellos en el Reyno Unido y Estados Unidos).
- Tarifas reducidas disponibles para clientes en circunstancias especiales.
(Todas las tarifas incluyen VTA/BTW).