Servicios y Tarifas -

Mi objetivo es ayudarte a identificar y eliminar la causa de tu angustia emocional y mejorar su salud mental en general. Hago esto creando y manteniendo un ambiente terapéutico y seguro para que puedas compartir tus experiencias, pensamientos y emociones. Además, guiándote para que te conectes con tus valores, desarrolles soluciones a tus problemas y mejores tu comunicación con los demás.

Ofrezco asesoramiento individual no clínico, centrado en soluciones y basado en fortalezas, mediante orientación y apoyo emocional. Uso principalmente herramientas y técnicas de tres prácticas: terapia narrativa, terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso.

Terapia narrativa:

A lo largo de la vida, nuestras experiencias se convierten en nuestras historias personales. Damos significado a estas historias, lo que ayuda a moldear nuestra identidad. Desafortunadamente, a veces algunas de nuestras experiencias negativas se convierten en nuestra historia dominante, lo que influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y al mundo. TN nos permite externalizar nuestros problemas en lugar de internalizarlos, mientras confiamos en nuestras propias habilidades para modificar comportamientos no deseados o no saludables.

Terapia cognitivo-conductal:

Lo que principalmente nos impide conocernos verdaderamente a nosotros mismos son nuestras creencias sobre nosotros y los demás. Creencias y suposiciones que hemos aprendido de nuestra familia, sociedad y cultura. Nos aferramos a estas creencias y las aceptamos como verdaderas, incluso cuando nos causan un gran dolor. TCC nos guía para cuestionar y desafiar nuestras creencias erróneas.

Terapia de aceptación y compromiso:

Llevar buenos recuerdos del pasado y pensar en un futuro próspero es normal y saludable. Sin embargo, determinadas situaciones pueden llevarnos a tener pensamientos obsesivos. Pensando una y otra vez en lo que pudimos haber hecho diferente o recordando, una y otra vez, nuestros momentos de fracaso. Esto nos conduce al deterioro emocional y priva de estar presentes, aquí y ahora. TAC nos ayuda a controlar la charla mental innecesaria a través de la atención plena, mientras aceptamos que en la vida los momentos de dolor son inevitables, pero nos comprometemos a tomar medidas para mejorar nuestra vida en función de aquello que podemos controlar.

Asisto con los siguientes temas:

estrés y agotamiento	imagen corporal	manejo de la ira
ajuste cultural	autoestima	transiciones de vida
ansiedad y depresión	aislamiento social	pérdida y luto

Modalidades de servicios:

Asesoramiento a domicilio: en la comodidad y privacidad de tu hogar (en el área de Haarlem).
Asesoramiento al aire libre: en un parque o las dunas (en el área de Haarlem).
Asesoramiento virtual: en línea a través una plataforma segura de video.
*Debido a la situación actual, solo las sesiones virtuales son posibles por ahora.

TARIFAS

Mi objetivo es proporcionar un servicio accesible, sin las listas de espera de las compañías de seguro de salud , y con una tarifa económica por hora. No dudes en contactarme para hacer una cita de evaluación gratuita de 15 minutos para ver si mi servicio es adecuado para tí.

Asesoramiento a domicilio o al aire libre: €75 por hora.
Asesoramiento virtual: €65 por hora.
Tarifas reducidas disponibles para clientes en circunstancias especiales.
(Todas las tarifas incluyen VAT/BTW).

Seguro: Paskay es una práctica privada sin registro BIG. Por lo tanto, las sesiones no están cubiertas por tu seguro de salud básico. Sin embargo, para que trabajemos juntos, no necesitas una carta de referencia y no hay lista de esperera.